孩子的肠胃系统是他们吸收营养的重要通道，同时也是身体免疫系统的重要部分。孩子在成长过程中，他们的肠胃系统也处于脆弱而敏感的发育期，需要我们精心的呵护。你是否曾经担忧过，孩子的饮食是否足够营养，又是否会损害到他们的肠道健康？本期的澳牧牛奶课堂，将为你提供一些呵护孩子肠胃的方法，供大家参考借鉴。

良好的卫生习惯

要呵护孩子的肠胃，首先就要保持孩子的手部卫生，避免病从口入。特别是夏天天气温度高，病菌繁殖得非常快，蚊虫也会携带着各种细菌。孩子在玩耍的过程中，难免会沾染这些病菌，如果不小心吃到了被感染的食物，会因为手部不清洁而吃食物，那么就会导致腹痛、腹泻等肠胃不适情况。

因此，保持孩子手部的卫生对于呵护孩子肠道健康至关重要。同时，饮食的安全与健康也是重中之重。平时，让孩子养成不吃路边摊的食物的习惯，在饮食中时时刻刻都注意卫生问题，求可以避免大部分的肠道问题。

规律的饮食习惯

家长应谨慎地选择孩子的饮食，以提供足够的营养，同时避免对他们脆弱的肠道造成伤害。专家建议，孩子的饮食应该以清淡、易消化、营养均衡为主，避免过多的油腻、辛辣、刺激性食物。

我们需要选择易于消化、营养丰富的食物。例如，蛋白质是肠道健康的关键，我们可以为孩子准备鸡肉、鱼、豆类等富含优质蛋白质的食物。同时，要避免过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免对孩子的肠道造成伤害。

此外，孩子的饮食还应该保持规律，避免毫无节制的饮食，特别是放假期间，或外出旅游时的暴饮暴食，都会在一定程度上伤害孩子的消化系统。

营养摄入的均衡

我们在选择孩子的饮食时，应该注重营养均衡。孩子在成长过程中需要多种营养素，包括维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物等。我们需要合理搭配食物，保证孩子获得充足的营养。例如，绿色蔬菜、水果、全谷类食物等都富含多种营养成分，是孩子健康成长的良好选择。

同时，牛奶是孩子成长过程中必不可少的食物，但很多妈妈不知道的是，可能会对有些宝宝脆弱的肠胃不友好，因为宝宝跟成年人的消化模式也有很大差别，导致宝宝肠胃容易出现腹泻腹胀、消化不良等不适。这时就需要家长为他们选择A2β-酪蛋白的牛奶，如澳牧进口儿童牛奶，珍稀的A2奶源，更亲和人体，宝宝肠胃更好吸收。

有针对中国学龄儿童的研究显示，饮用仅含A2型B-酪蛋白牛奶的儿童胃肠道炎症更少，可以缓解牛奶不耐受的胃肠道症状。

总结：

孩子的肠胃健康是他们健康成长的重要保障，让我们一起行动起来，为孩子们提供最好的呵护，让他们在健康的环境中快乐成长，让我们一起为孩子们的健康未来而努力！